Как выбрать массажер?

Современный человек привыкает делать все сам: сам ищет ответы на вопросы в интернете, сам считает свои расходы и доходы, сам следит за своим здоровьем и состоянием. Плохо это или хорошо – вопрос не для этой статьи. Сегодня мы хотим рассказать как раз о том, как можно поухаживать за собой, не выходя из дома и не прибегая к помощи специалистов, а именно – как выбрать себе подходящий массажер. Сразу хотим оговориться, что все данные в статье носят рекомендательный характер и направлены на то, чтобы облегчить вам выбор устройства для того или иного случая. С серьезными проблемами со здоровьем лучше обратиться к врачу.

Какие бывают массажеры?

Производители выпускают множество домашних массажеров. Они отличаются внешним видом, размерами, ценой и принципом действия. Вот опираясь на последний и будет проще сделать выбор. По механизму воздействия массажеры можно разделить на следующие группы:

• Пневмомассажеры. В устройство вшито множество подушечек разного размера, которые попеременно наполняются воздухом и сдуваются. Таким образом девайс влияет на мышцы и лимфатическую систему.
• Вибромассажеры оказывают механическое воздействие на определенные участки тела за счет, как понятно из названия, вибрации рабочей части.
• Импульсные. Стимулируют мышцы слабым электрическим током, заставляя те рефлекторно сокращаться.
• Инфракрасные. Воздействуя на тело инфракрасными лучами, разогревают обрабатываемый участок.
• Гидромассажеры. Главное действующее средство здесь – упругие струи воды и пузырьки воздуха, бьющие с определенной силой и частотой в указанную точку.

Пневмомассажеры

Пожалуй, самая разнообразная по внешнему виду и области применения категория устройств. Давление воздуха часто используется в массажерах для ног, таких, например, как BEURER FM90. Он сильно, но мягко воздействует на подошвы, пятки и свод стопы, расслабляя их. Наличие подогрева еще больше усиливает этот эффект. Ножные массажеры рекомендуются всем, кто проводит много времени в неудобной обуви, чтобы снять усталость. Кроме того, регулярное использование устройства служит профилактикой варикоза.

Другой вид пневмомассажеров – массажные накидки. Яркий пример – MEDISANA MCH. Такой девайс особенно оценят те, кому по долгу службы приходится проводить много времени в сидячем положении. Массажер воздействует на всю спину и бедра. Для каждой зоны интенсивность движений можно выбирать. Кстати, MEDISANA MCH пригодится не только офисному работнику, но и водителю, так как может работать в автомобиле.

Вибро- и инфракрасные массажеры

Чаще небольшие ручные устройства для глубокого расслабляющего массажа. Из-за удобства и простоты использования позволяют воздействовать практически на любые группы мышц. Подобный девайс пригодится профессиональным спортсменам, любителям фитнеса, бодибилдинга и активных видов спорта. Часто воздействие вибрации дополняется инфракрасным излучением, как, например, у A&D MH-102. Согревающий эффект от встроенных ИК-ламп способствует более эффективному снятию напряжения, а выбор из двух режимов вибрации – настройке индивидуальных комфортных условий массажа. А еще вибрационное воздействие вкупе с тепловым обладает антицеллюлитным эффектом.

Импульсные массажеры

Наиболее распространены в этой категории миостимуляторы, такие как BEURER EM37. Девайс действует электрическими импульсами на мышцы живота, заставляя их ритмично напрягаться и расслабляться. Такие сокращения приводят к сжиганию жира на проблемном участке и росту мышечной массы, что, вместе с упражнениями на пресс, позволит добиться появления вожделенных «кубиков» быстрее. Так что общее действие миостимуляторов можно охарактеризовать, скорее, как тонизирующее, а не расслабляющее.

Гидромассажеры

Приборы для домашнего использования из этой группы представлены гидромассажными ванночками для ног. Например, BEURER FB21 поможет быстро снять усталость и расслабиться после тяжелого трудового дня. Устройство действует на стопы не только струями воды, но и вибромассажными роликами, позволяя добиться результата еще быстрее. Также девайс дополнен инфракрасным излучателем и функцией поддержания температуры, которая избавляет от необходимости подогревать воду. Воздействие на ступни оказывает положительный эффект не только на сами ноги, но и на весь организм в целом, в том числе и на работу внутренних органов.

Заключение

Массаж на дому – это не панацея, а простой и доступный способ расслабиться или, наоборот, взбодриться. Регулярное использование массажера заметно повысит качество жизни уже через пару недель. Так что если вы сильно устаете, чувствуете упадок сил или активно тренируетесь и хотите быстрее восстанавливаться, то попробуйте и не пожалеете.