6 тренажеров для дома, о существовании которых вы даже не подозревали
Шары для подтягиваний, инверсионный стол и механический хулахуп — мы подобрали необычные тренажеры, с которыми можно держать себя в отличной физической форме.
Шары для подтягиваний
Эти шары Smarterra пригодятся любителям подтягиваться или начинающим скалолазам. Шары закрепляются на турнике с помощью нейлоновых лямок, на которые вешается карабин.
Подтягиваться на таких шарах тяжелее, чем на турнике, зато висеть гораздо удобнее, поскольку не зажимается складка на ладони. А благодаря рельефной поверхности за шары проще зацепиться.
Занятия на шарах увеличивают силу пальцев, выносливость рук и тренируют мышцы кора. Проще всего подтягиваться, когда ладони находятся сверху. А профессионалы делают по 20 повторений самым сложным хватом — когда ладони находятся снизу.
Механический хулахуп с утяжелителем
Модель Smarterra — это потомок классических обручей, пик популярности которых пришелся на 60-е годы прошлого века. Как и его прародители, он помогает привести в тонус мышцы брюшного пресса, спины, ягодиц, а при регулярных тренировках — сбросить лишний вес.
В диаметре он меньше классического хулахупа, а его главное отличие в том, что для тренировок вам даже не нужно уметь его крутить (и можно не бояться, что он упадет во время тренировки). Всё потому, что обруч фиксируется на талии, а вокруг вас вращается утяжелитель, который прикрепляется к полозьям на внешней стороне обруча. Отслеживать результаты помогает счетчик повторений, на который удобно смотреть прямо во время тренировки.
Инверсионные столы
Фанаты инверсионной терапии считают, что вис вниз головой помогает улучшить кровообращение в организме, устранить боли в спине и повысить иммунитет.
Инверсионный стол DFC представляет собой столешницу с опорой, которая позволяет лежать вниз головой под углом к горизонту. Регулируется в зависимости от роста человека.
Тренажер для пресса и ягодиц
Тренажер Bradex «Шторм» — кроме того, что удивит своей формой любого вашего гостя, поможет держать в тонусе косые мышцы живота и ягодиц.
Работает так. Нужно взяться за ручки и поместить ноги в специальные выемки. Затем, держа ноги параллельно, поворачивать нижнюю частью тела вправо и влево. Это поможет развить косые мышцы. А если начнете раздвигать ноги в стороны, то проработаете мышцы ягодиц. Учтите, что это приспособление не для шпагата: оно не помогает разводить ноги, а подставки для ног возвращаются в исходное положение при несильном нажатии. Важная деталь: устройство выдерживает до 110 кг.
Балансировочный диск
Нет, устройство от Starfit — это не «диск здоровья»: на нем держат равновесие, а не вращаются вокруг своей оси. Балансировочный диск позволяет проработать мышцы-стабилизаторы, развивает вестибулярный аппарат, а также укрепляет мышцы ног и ягодиц. Для этого достаточно встать на диск двумя ногами и постараться найти равновесие. Чтобы усложнить тренировку, попробуйте сделать наклон вперед, побалансировать на одной ноге, сделать несколько приседаний или даже поотжиматься, поставив руки на тренажер.
Чтобы сделать тренировки увлекательнее, производитель установил в центральной части тренажера лабиринт с шариком: фитнес с элементами игры поможет привлечь к тренировкам детей, а взрослые смогут на пару минут отвлечься от рабочих задач. Тренажер выдерживает до 100 кг.
Детская беговая дорожка
Механическая беговая дорожка DFC VT-2300 помогает укрепить мышцы живота, ног и спины, а еще занять ребенка, пока вы тренируетесь на своей беговой дорожке. Заниматься на ней могут дети от 3 до 7 лет и массой до 50 кг. Добавить аутентичности к тренировке молодого спортсмена поможет цифровой дисплей, который показывает расстояние, время забега и количество сожженных калорий — всё как у взрослых. А спереди на тренажере установлен «диск здоровья».